Heute sprechen wir über das Thema „Schmollen“. Dieses drückende Gefühl, das manche Menschen überkommt, wenn sie sich entscheiden, mit Pornos aufzuhören – die Grübeleien, das Selbstmitleid, das Gefühl, „etwas zu verpassen“. Es ist eines der größten Hindernisse, denen Menschen zu Beginn dieser Reise begegnen. Doch hier ist die Wahrheit: Schmollen ist ein Trick des Geistes. Es ist Teil des Suchtzyklus, und wenn du es verstehst, kannst du dich darüber erheben.
Wenn jemand mit Pornos aufhört, erzählt er sich oft, dass er etwas Angenehmes aufgibt. Kein Wunder, denn das Gehirn wurde darauf konditioniert, Pornos mit sofortiger Befriedigung und einem Dopaminrausch zu verbinden. Aber dieses vermeintliche „Vergnügen“ ist eine Illusion. Pornos bieten nichts Echtes oder Bedeutsames. Was sie tun, ist, ein Verlangen zu erzeugen, und die kurze Erleichterung, die du fühlst, wenn du nachgibst, ist keine echte Befriedigung – es ist nur die Sucht, die sich selbst beruhigt. Sobald du das klar erkennst, verliert das Schmollen an Macht.

Schmollen gedeiht in Momenten der Unsicherheit und des Zweifels. Wenn du nicht sicher bist, ob das Aufhören die richtige Entscheidung ist oder ob das Leben ohne Pornos wirklich besser sein wird, ist es leicht, in eine Spirale von „Was wäre, wenn?“ zu geraten. Was, wenn ich für immer etwas vermisse? Was, wenn ich den Stress ohne nicht bewältigen kann? Diese Gedanken können dich belasten und den Prozess schwieriger erscheinen lassen, als er wirklich ist. Doch hier liegt der Schlüssel: Aufhören bedeutet nicht, etwas Gutes zu verlieren. Es bedeutet, dich von etwas zu befreien, das nie gut für dich war.
Überlege doch mal: Haben dich die Momente mit Pornos wirklich glücklich gemacht? Oder wurden sie von Schuldgefühlen, Scham oder einer inneren Leere begleitet? Die Easy Peasy Methode ermutigt dich, dich voll und ganz für deine Entscheidung zu engagieren, indem du dich auf die Gewinne konzentrierst statt auf die vermeintlichen Verluste. Mehr mentale Klarheit, mehr Energie, bessere Beziehungen und Freiheit von Verlangen – das alles wartet auf dich auf der anderen Seite dieser Reise. Wenn du deine Perspektive änderst und das Aufhören als einen positiven Schritt siehst, beginnt das Schmollen zu verschwinden.

Aber seien wir ehrlich: Schmollen kann jeden überraschen, besonders in stressigen Momenten. Ein harter Tag bei der Arbeit, ein Streit mit einem Partner oder einfach Langeweile oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein – all das kann Verlangen auslösen und dir das Gefühl geben, dass du etwas verpasst, wenn du nicht nachgibst. Doch dieses Gefühl des Verlusts ist nur vorübergehend. Es ist dein Gehirn, das sich an einen gesünderen Zustand anpasst. Und der beste Weg, damit umzugehen, ist, es direkt anzugehen. Erinnere dich daran, dass Unbehagen ein Teil des Heilungsprozesses ist – kein Zeichen, dass du die falsche Entscheidung getroffen hast.
Rückfälle können das Schmollen verstärken. Vielleicht hast du dir gesagt, dass du „nur kurz schauen“ wirst, und dann findest du dich wieder am Anfang, frustriert und niedergeschlagen. Das ist die Falle der Sucht – sie nutzt Momente der Schwäche, um dich zurückzuziehen, und überzeugt dich davon, dass das Unbehagen des Aufhörens nicht den Aufwand wert ist. Doch hier ist, was du wissen musst: Jedes Mal, wenn du dich entscheidest, weiterzumachen, kommst du der Freiheit näher. Der Schlüssel ist, den Kreislauf zu durchbrechen, indem du Pornos für das erkennst, was sie wirklich sind – eine schädliche Gewohnheit, die dir nichts bietet. Wenn du diese Perspektive vollständig annimmst, verschwindet das Bedürfnis zu schmollen.

Ein weiterer Faktor, der das Schmollen verschärft, ist der Versuch, halbherzig aufzuhören – durch Ersatz wie „leichte“ Pornos oder das schrittweise Reduzieren. Diese Strategien mögen den Prozess einfacher erscheinen lassen, aber sie verlängern nur das Leiden. Sie halten die Sucht am Leben und nähren das Gefühl des Verlusts. Die Easy Peasy Methode macht es klar: Der Weg zur Freiheit besteht darin, vollständig aufzuhören. Wenn du alle Formen der Gewohnheit loslässt, klammerst du dich nicht länger an die Illusion, dass du etwas verpasst. Und ohne diese Illusion gibt es keinen Grund zu schmollen.
Am Ende geht es beim Aufhören nicht nur darum, ein Verhalten zu beenden. Es geht darum, dein Leben, deine Zeit und dein Selbstwertgefühl zurückzugewinnen. Schmollen ist nur ein Trick deines Gehirns, das versucht, an etwas Vertrautem festzuhalten, selbst wenn es schädlich ist. Wenn du das erkennst, kannst du dich darüber erheben und dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: die Freiheit und das Glück, die auf dich warten.
Wenn du also das Gefühl hast, im Schmollen festzustecken oder an deiner Entscheidung zu zweifeln, lass dies eine Erinnerung sein. Du gibst nichts Wertvolles auf. Du gewinnst alles – Klarheit, Selbstbewusstsein, Verbindung und so viel mehr. Vertraue dem Prozess. Vertraue dir selbst. Und denk daran: Das Unbehagen ist vorübergehend, aber die Freiheit ist für immer. Du schaffst das.